高铁网,铁路线,劳动合同,天文学,直升机

生命真的在于运动吗?年龄大了过多的运动是好是坏?

发布时间:

你好

在我看来,这要因人而异,但大多数人都是在运动中得到健康。

我的爷爷是个武术教师,有吸烟的习惯。但一直运动。在生命将要结束前,仍然能正常的生活。对我的影响就是从小爱好运动。

我的奶奶不练武术,但她几乎不闲着,总是跑步,也是老烟民,但活到九十二岁。

但这不能一概而论,有很多人有很高的寿命,也没有运动习惯,这是真的。不过他们几乎都有良好的生活习惯,这也是长寿的根本。比如每餐六到八分饱,早睡早起等好的习惯。

另外,如果年轻的时候没有运动基础,步入中年和老年时,运动就要谨慎许多。一定要量力而为。或者做一个深度的体检,听医生的建议,看是否合适运动,适合什么样的运动。

祝你生活愉快!

谢谢邀请

这好像是两个问题。我们先说第一个吧。我对生命在于运动这句话的理解,可能与别人有所不同。有的人说有运动才有生命,运动是因,生命是果,不运动就没有生命了。我觉得有生命才有运动,生命是因,运动是果。比如说血液的流动,心脏的跳动,头发的生长,肢体动作等,都是以生命为前提而发生的,如果生命没有了,这一切运动随即就停止了。

有生命就会有运动,有运动就会有规律,这就涉及到成长的问题了。在人的一生中,身体变化最快的大概有两个阶段,一个是青春期,一个是更年期。青春期是上升的阶段,更年期是下降的阶段,这两个阶段有着本质的区别,无论是身体还是心理。年轻人阳气正盛,应该多运动,对成长有帮助。步入老年后,血液流动,肌肉弹性,神经反应,思维等速度都会变得缓慢,这是为了更好地适应生命周期的变化,就不宜多运动了,过量运动反而有害。

老年人想要健康长寿,最主要的是心理的健康,守中庸之道。避免因七情六欲过激,而产生情志病。再有做一些气功类的运动,促进脏器功能,如此,身心两方面都健康。

总之,老年人,青年人都不要做过激运动,这对健康长寿不利。

高铁网,铁路线,劳动合同,天文学,直升机 Copyright @ 2011-2019 高铁网,铁路线,劳动合同,天文学,直升机 All Rights Reserved. 版权所有